Waldbaden – der Kick für Körper und Geist
Deutsche Akademie für Waldbaden & Gesundheit
Kellereistr. 1
67487 St. Martin
Telefon Büro: 06323-80 898 30
Email: info@waldbaden-akademie.com
Website: www.waldbaden-akademie.com
Zur Person
Jasmin Schlimm-Thierjung entdeckte früh die heilende Kraft von Entspannungsmethoden als Ausgleich zum Job und der Familie. Mit Leidenschaft für Natur- und Erlebnispädagogik für Erwachsene und Kinder, kombiniert mit ihrem Hintergrund als Familienmensch, Pflegemutter, Betriebswirtin und vielseitig ausgebildete Fachkraft, hat sie ihre Berufung gefunden. Als Gründerin der Deutschen Akademie für Waldbaden & Gesundheit setzt sie sich mit ihrem Team engagiert für Mensch und Natur ein. Jasmin verkörpert Fachkompetenz, Herzlichkeit und ein tiefes Verständnis für die Bedeutung der Natur für unser Wohlbefinden. Ihr Credo: „Um die Wohltaten der Natur zu erfahren, brauchen wir oft nur ein paar Hilfestellungen und Impulse.“
Auf der Website können Sie alles über das Portfolio der Deutschen Akademie für Waldbaden & Gesundheit erfahren.
Der Fokus der Deutschen Akademie für Waldbaden & Gesundheit liegt auf Stressprävention und Entspannung in der Natur.
In unserer hektischen Welt sind Fragen wie "Wie senke ich meinen Blutdruck? Wie reduziere ich Stress? Wie finde ich erholsamen Schlaf?" allgegenwärtig. Unsere Antwort? Geh in den Wald!
Die Natur spricht mit uns. Das klingt vielleicht nach Magie, ist aber wissenschaftlich fundiert. Studien zeigen, dass die Terpene von Bäumen wie Botschaften an unser Immunsystem wirken, unsere Abwehrkräfte stärken und Stress reduzieren. Im Grünen schüttet der Körper das Herz- und Gefäß-stärkende Hormon DHEA aus. Die ruhige Atmosphäre des Waldes aktiviert unseren Regenerationsnerv, senkt Blutdruck und Stresshormone. Selbst die Farben, Gerüche und Geräusche des Waldes beruhigen das Gehirn. Schon der Anblick von Naturbildern löst Entspannung aus, weil sie unseren archaischen Geist beruhigen.
Waldbaden ist nicht nur in Japan und den USA bereits etabliert – auch in Deutschland ist es mittlerweile eine anerkannte Therapieform. Die DAWG hat hierbei Pionierarbeit geleistet – schon seit 2017 bilden wir Waldbaden-Kursleiter*innen aus!
Eine Stunde im Wald spazieren reicht schon aus, um dem Körper Gutes zu tun. Wer nicht gehen möchte, kann sich einen schönen Platz suchen und einfach nur sitzen, lauschen, schauen. Es geht beim Waldbaden nicht um Leistung oder Sport. Es geht um einfaches Sein im Hier und Jetzt. Je länger die Zeit im Wald, desto größer die Wirkung. Die Wirkung eines ganzen Tages im Wald hält etwa sieben Tage an. Zwei Wald-Tage hintereinander wirken sogar 30 Tage nach.
Waldbaden fördert die Entspannung, lindert Schmerzen und hilft bei psychischen Problemen. An unserer Akademie bieten wir neben Natur-Ausbildungen auch Workshops, Reisen und Bildungsurlaube an.
!!! Das Buch zum Waldbaden !!!
Das Buch „Wir lieben Waldbaden“ gibt es mittlerweile in zwei Varianten: für Erwachsene und für Familien, Kita & Schulen.
Beide Bücher enthalten Waldbaden-Theorie, viele Übungen und ein Erlebnis-Tagebuch, um Erinnerungen festzuhalten.
Die Erwachsenen-Version ist auf Paare, Senioren, Singles und junge Erwachsene zugeschnitten und vermittelt jedem „Waldbaden-Anfänger“ das Handwerkszeug für ein erfüllendes Waldbad.
Waldbaden bedeutet, den Wald mit allen Sinnen zu erleben.
Wir leben in einer hektischen Zeit, in der Leistung oftmals über das eigene Wohlbefinden gestellt wird. Wir alle benötigen Erholung und Entschleunigung, um im Alltagsstress standzuhalten – egal, ob man noch im Berufsleben steckt oder nicht. Für Kinder ist es entscheidend, Zeit in der Natur zu verbringen, damit sie sich optimal entfalten und ein Verständnis für Naturschutz sowie die heilsame Kraft der Natur zu entwickeln.
Beide Bücher bieten eine Anleitung, um das gesundheitsfördernde Konzept des Waldbadens in den Alltag bzw. Familienalltag zu übernehmen und zeigen, wie Achtsamkeit, Entspannung und Entschleunigung gelingen. Die mehr als hundert Übungsanleitungen garantieren Naturerlebnisse der besonderen Art. Überstandene Abenteuer können nach dem Waldbad im integrierten Erlebnis-Tagebuch zur Erinnerung festgehalten werden.
Das Buch ist klimaneutral auf offenes Papier aus verantwortungsvollen Quellen gedruckt und ist mit einem haptisch auffälligen Flex-Cover ausgestattet. Optisch wird das Thema durch liebevolle Illustrationen im Aquarell-Stil durch das ganze Buch begleitet.
Ein tolles Mitbringsel, mit dem man Lust auf Wald und mentale Gesundheit schenkt!
· „Wir lieben Waldbaden“ für Erwachsene
· Herausgeber : LIPPLERBOOKZ Buchverlag GbR
· ISBN-13 : 978-3948880033
· „Wir lieben Waldbaden“ für Familien
· Herausgeber : LIPPLERBOOKZ Buchverlag GbR
· ISBN-13 : 978-3948880002
Beide Bücher sind in unserem Onlineshop erhältlich und überall, wo es Bücher gibt.
https://waldladen-stmartin.de/produkt-kategorie/literatur/