Trainerausbildung Achtsame Kommunikation

Basislehrgang Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg mit Elementen der Achtsamkeitspraxis

Über die Ausbilderin

Dagmar Bellen (54) ist anerkannte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Sie ist Gründerin der Akademie für friedvolle und kreative Kommunikation in Köln und unterstützt seit zehn Jahren Kindergärten, Schulen, andere Institutionen und Familien eine achtsame Kommunikation aufzubauen und zu praktizieren. Sie ist Diplombetriebswirtin, Medienpädagogin, Achtsamkeitstrainerin und Mutter.

Termine und Kosten

Die Ausbildung findet von März bis September 2019 in 5 Wochenendblöcken statt. Sie umfasst insgesamt 120 Unterrichtsstunden.

 

Termine 2019:
29. - 31. März

17. - 19. Mai

14. - 16. Juni

12. - 14. Juli

06. - 08. September

freitags und samstags 9 - 18 Uhr/ sonntags 9 - 14 Uhr (mit Pausen)
 
Die gesamte Ausbildung (120 UST) kostet 1.500 Euro inkl. MwSt. Das Land NRW, bzw. das BMBF unterstützt Sie bei dieser Ausbildung auf Antrag mit einem Bildungsscheck oder einer Bildungsprämie, wenn Sie bestimmte Voraussetzungen erfüllen. (www.bildungsscheck.com)

Kontakt & Anmeldung

Akademie der Kulturen NRW

Herbergsweg 1 44879 Bochum

fon 0234-9411184

E-Mail: akademie@prokulturgut.net

www.akademie-der-kulturen-nrw.de

Was Sie in der Ausbildung lernen

• Negative Gedankenmuster erkennen, verstehen und abbauen

• Konflikte ansprechen, auch in schwierigen Situationen achtsam und gelassen bleiben

• Unzufriedenheiten äußern, ohne andere Menschen zu verurteilen

• Konstruktive Lösungen entwickeln

• Aufbau von Führungskompetenz und Teamfähigkeit

• Menschen darin unterstützen, achtsam und respektvoll miteinander umzugehen

Inhalte der Ausbildung

1. Grundlagen der GFK

• Trennende + verbindende Elemente der Kommunikation

• Haltung / Menschenbild der GFK

• Das Vier-Schritte-Modell

• Die Prozesse der GFK

• Schlüsselunterscheidungen
 
2. Die Praxis der Achtsamkeit

• Achtamkeitsübungen für den Alltag

• Achtsamkeit und Gesundheit (MBSR nach J. Kabat-Zinn)

• Schulung der inneren Haltung / des wohlwollenden Denkens • Ruhe und Kraft durch Achtsamkeit

• Achtsamkeit und Spiritualität
 
3. Wut und Unzufriedenheit als Lebenskraft nutzen

• Zugang und Annahme von Wut

• Umwandlung in Lebensenergie

• Sich selbst kraftvoll schützen und ausdrücken

• Eskalation erkennen und stoppen

• Abbau von Feindbildern


 4. Konflikte achtsam und konstruktiv lösen

• Verantwortung für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse übernehmen und den Anderen ihre Verantwortung lassen

• Vorwürfe und Kritik als Chance nutzen

• Konstruktives Feedback geben und erbitten

• Grenzen setzen - Nein sagen

• Die Kraft der Empathie
 
5. Persönlichkeitsentwicklung

• Innere Kritiker wahrnehmen und nutzen

• Glaubenssätze erkennen und auflösen

• Kontakt mit alten Verletzungen und heilsamen Umgang damit entwickeln

• Sich selbst annehmen und lieben wie man ist

• Sehnsüchte spüren und Zufriedenheit schaffen
• Aufrichtig und authentisch sein
 
6. Achtsame Kommunikation weitergeben und umsetzen

• Einführungsseminare gestalten und Übungsgruppen leiten

• Üben und begleiten mit dem GFK-Tanzparkett

• Giraffentraum - ein Projekt zur Einführung der GFK in Kitas und Grundschulen

• Achtsame Kommunikation im Familienalltag

Zielgruppe

• Menschen, die ihre Kommunikationsfähigkeit, ihre Führungskompetenz und Teamfähigkeit ausbauen möchten

• Menschen, die in Familien, Kindergärten, Schulen oder sonstigen Institutionen ein achtsames und respektvolles Miteinander aufbauen und fördern möchten

• Menschen, die mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Leichtigkeit in ihren Lebensalltag bringen möchten

• Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten und mit Gleichgesinnten eine achtsame und friedvolle Grundhaltung stärken wollen